故事最早始於住在風和海的半神毛伊他偷走了女神的特菲堤之心導致岩漿魔鬼厄卡陷入瘋狂的狀態南太平洋各小島也麵臨著毀滅的威脅一千多年後某座小島上的酋長女兒莫阿娜在父母的嗬護下漸漸長大童年時她曾偶然撿到特菲堤之心亦曾受到大海的召喚然而父親卻嚴厲禁止莫阿娜出海即使小島正遭受著死亡的威脅從奶奶那裏莫阿娜知曉了他們這一族人的曆史於是為了拯救小島她依然出海去尋找被困在某地的毛伊好讓他歸還特菲堤之心曆經千辛萬苦莫阿娜終於見到了這個傳說中的高傲自大的半神而毛伊則擔心特菲堤之心帶來黴運拒絕前往隻不過在命運的指引下毛伊還是隨著莫阿娜踏上未知的征途……